Thess Boberg

Nu har jag varit ute på praktik i två dagar. Det känns helt okej nu. Vi har planerat hur jag ska ta igen de dagar jag missar, så nu hoppas jag att det inte blir några schemaändringar i skolan.

Resfebern håller i sig. Det är bara två dagar kvar på praktiken den här veckan, nästa vecka är jag där fem dagar och veckan efter det hinner jag vara där bara på måndagen. Sen åker vi!!! Gaaaaaw! Sjukt pirrigt! Det är mindre än två veckor kvar! Jag säger bara, RESFEBER!

Om 16 dagar sitter jag på Arlanda och ska snart kliva på planet till Thailand. Resfebern börjar sakta med säkert smyga sig in i kroppen. Snart ska jag och min familj få bo i det där fantastiska huset. Som vi har längtat. På tisdag är det bara två veckor kvar. Tiden går så fort! Det är underbart, men samtidigt så sjukt pirrigt. Jag brukar inte få resfeber, men det har jag verkligen fått den här gången. Mycket tror jag beror på att jag missar så stor del av VFUn och det gör mig lite nervös, men jag vet ju att det löser sig. 

Aja, allt kommer nog att släppa när vi sitter på planet. Då kommer jag bara vara glad över att jag slipper vara kvar i kalla Sverige. Förhoppningsvis kommer det vara lite varmare när vi kommer hem igen i April.

Klockan är 10 och jag är klar med dagens första träningspass. Känns riktigt skönt.

Det blev en lyckad gårdag.

Imorgon börjar VFU-kursen. Just nu är jag inte alls taggad på att praktisera, men det ska nog gå bra ändå. Det mesta löser sig bara man kommer igång.

 

Ha en trevlig söndag!

Det blev en lyckad dag igår. Vi hade en supertrevlig kväll hemma hos Carro. Vi käkade paella, dansa och skrattade hela kvällen lång.

Jag kom hem vid halv 1 inatt, men jag gick upp strax före 8. Jag har en del saker som jag ska hinna med innan kvällen, så det gäller att vara uppe i tid. Nu har jag hunnit med dagens första träningspass och jag hoppas att jag hinner med ett pass till.

 

 

Ha en trevlig helg gott folk!

Imorse tog jag på mig ett par byxor, som har suttit tajt, men jag insåg snabbt att jag behövde ett par tjocka leggins under för att de satt så löst. På med leggin, men byxorna är fortfarande för stora. Jag behöver nya kläder!!!

 

Om en timme sitter jag och skriver tenta.. Panik!!!

Men jag är glad ändå.

Ha en bra dag!

 

...men det måste göras. Jag kör som vanligt på mina tankekartor, det funkar skitbra tycker jag. Jag håller tummarna för att jag ska klara den här tentan också.

 

 

Efter tentan på fredag ska vi hem till Carro och ha lite tentafest. Ska bli riktigt trevligt, det var längesen vi hade det. 

På lördag ska vi hem till Bella och Johnny på inflyttningsfest. Även detta ska bli trevligt tycker jag.

 

Nu är det inte långt kvar tills vi åker till Thailand. Bara 20 dagar!! Det börjar kännas i magen nu!

Dagarna springer iväg. Jag trodde det var lördag i morse när jag vaknade, men ack så fel jag hade. Och inte har jag hunnit med så mycket som jag skulle vilja gjort. Jag har hunnit med lite tentaplugg och träning, annars vet jag inte om jag har gjort något värt att berätta om.

nu ska jag kolla på film med mannen och bror min.

Ha de! Ha de!

När jag kom hem fick jag först fina blommor av mannen min. Efter det fick jag god middag. Därefter väntade ett romantiskt bad med ljus och rosenblad. Snart ska jag få fruktsallad också. Är jag lyckligt lottad eller vad?!

 

 

Jag är ett stort fan av Instagram. Jag tycker att det är roligt att se andras bilder och bildeffekterna får ju ens egna foton att se roligare ut. Jag fotograferar en del med min iPod, men den har ju ingen blixt så orginalbilderna blir lätt suddiga och ganska tråkiga. Men tack vare roliga fotoappar kan till och med jag få till ganska fina foton.

 

Här har jag testa CameraProFx:

I söndags kände jag att jag började få ont i halsen, senare under kvällen fick jag feber. Alex lyckades smitta mig, DAMN! Så jag gick och lade mig redan runt 20-tiden. 

Igår när jag vaknade hade jag 39,3 graders feber, så jag valde att stanna hemma från skolan. Men jag bestämde mig också för att jag var piggare och att jag mådde bättre än vad jag faktiskt gjorde. Jag stod vid skrivaren och skannade in en bok, vilket tog tid, jag fick stå där i drygt en timme. Jag envisades med att sitta upp i soffan istället för att ligga ner. 

Jag hällde i mig vatten och te hela dagen lång. På kvällen hade febern sjunkit till 37,9 grader. Jag gick och lade mig strax före 21.

När jag vaknade imorse mådde jag bra igen. Visst, halsen kliade i morse, men det är borta nu, så nu är det bara rinnsnuvan kvar. Febern är helt borta. 

Men jag tror faktiskt på det här att man kan påverka sin hälsa genom tanken. Om jag tänker att jag är jättesjuk, ja då kommer jag säkerligen vara sjuk längre. Om jag däremot tänker att jag mår bättre, så tror jag faktiskt att jag blir frisk snabbare. Om jag dessutom tänker att mycket vatten och mycket frukt är en jävla bra medicin mot förkylning, så kommer detta att påskynda processen. Det är lite som placeboeffekten. Den tror jag på.

 

Dagen tips (som jag även tror hjälper mot en del sjukdomar):

 

Jag har kört en timme på Orbi-treken. När det hade gått ungefär en halvtimme, kom jag på att jag faktiskt VILL springa Tjejmilen i år. Jag VILL övervinna min fobi att springa bland folk. Jag vill inte känna att det är förnedrande att visa mig svettig, röd och andfådd, som jag har gjort de två gånger som jag sprungit tjejmilen. Nu har jag verkligen kommit igång med träningen och jag tycker att det är så jäkla roligt. Så nu VILL jag en gång för alla övervinna min fobi genom att springa Tjejmilen 2013.

Jag är stolt och glad över att säga att jag ska springa Tjejmilen 2013. Nu väntar jag bara på att få reda på vilka av mina tillfrågade som vill följa med mig. Nu känner jag mig så glad! Den här idén gjorde min dag!

 

Eftersom att Nyhetsmorgon inte börjar förän fem i åtta, hinner jag kolla på avsnitt av Grey's och BBT som jag missat. Me like.

 

 

Ikväll ska jag få äta godis. Detta är jag förståss jätteglad för. Jag har handlat smågodis för hela 9 kr! Jepp, 9 kr. Så även fast jag får vara onyttig ikväll så tycker jag att jag var duktig som plockade så lite godis. 

 

 

♥

Tänk vad lite a-fil och fiberhavregryn kan göra. Min mage är inte uppblåst, men jag kommer ju fortsätta att äta a-fil idag och imorgon också för att vara helt säker. 

 

Jahapp, idag är det torsdag. Jag har hunnit med lite morgonträning och snart ska jag käka lunch. Efter det är det dags att bege sig till skolan och dagens seminarium.

Tänk vad tiden går. Igår fick jag för mig att det var 36 dagar kvar tills vi åker, men idag är det ju faktiskt 33 dagar kvar. Jisses va fort det går. Snart får jag börja packa!

 

Ha en bra dag!

 

♥

Igår kväll var jag väldigt gasig i magen och den var öm som sjutton. Så jag tänkte att det troligen var obalans i magen, men den är inte uppsvälld än..

Imorse när jag vaknade var magen spänd och väldigt uppsvälld. Så nu ska jag ta en promenad, sedan går jag och handlar a-fil så att jag kan få i mig goda mjölksyrebakterier. Lite fiberhavregryn på det så kommer nog magen snart må bra igen.

 

Jag började dagen med en finfrukost ialla fall. Filmjölk, hallon, banan, grapefrukt och te. MUMS!

 

Jag är färdig med dagens andra träningspass. Underbart. Imorgon har jag vilodag, vilket förstås är jättetråkigt, men nödvändigt så att kroppen får återhämta sig.

 

Här kommer lite träningspeppare jag googlat fram. Kanske DU också blir motiverad till att träna.

 

Hej på er!

Jag är färdig med morgonens träning. Jag började med 25 minuter på orbitreken. Efter det blev det 600 sit-ups - jag kör först 100 "vanliga sit-ups", 50 sido-sit-ups, 50 rumplyft (som tränar nedre magmusklerna) sedan upprepar jag detta 3 gånger. Efter det tränade jag rumpa. Efter det blev det plankan. Först körde jag "vanliga plankan" 1 min x 3. Efter det körde jag sidoplankan 1 min x 3 (både höger och vänster sida). Sedan blev det mer rumpa.

Ett riktigt bra pass, då jag älskar att träna mage och rumpa.

 

Snart är det dags att käka lite lunch innan det är dags att bege sig till skolan. 

 

Som många vet är jag ett stort fan av Susan Lanefelt. Här kommer lite visdomsord från hennes hemsida. 

Vill uppmana alla kvinnor som läser detta att knipa. Jag tror inte att det är någon som vill bli inkontinent och då är det viktigt att knipa. Jag brukart knipa några gånger när jag sitter på bussen. Det har blivit en vana för mig och det är ju bara jag själv som vet när jag gör det.

Kom ihåg att knipa varje dag!

 

Imorse blev jag glad när jag vaknade. Jag vaknade med träningsvärk. Förut tyckte jag inte om det, men nu blir jag glad när jag får träningsvärk. Då vet jag att träningen verkligen tagit på musklerna och det ger dessutom extra motstånd till dagens träning.

 

Till alla som tror att man aldrig får käka onyttigt om man vill komma i form, släpp den tanken. 

EN dag med onyttiga måltider gör lika mycket som EN dag med nyttiga måltider. Det händer inte så mycket (förutom att du kan känna dig mer uppblåst och trött av den onyttiga maten).

Däremot om du käkar onyttigt 7 dagar per vecka, ja då får du nog räkna lite extra hull på kroppen.

Om du käkar nyttigt 7 dagar per vecka, då får du ett snabbt resultat och du kommer troligen att må bättre.

 

Tack vare att min mor har testat olika dieter har jag fått lära mig en hel del. Hon har testat viktväktarna, lchf och jag vet inte allt va alla dieter heter. Nu kör hon på en kombination av Gi+sunt förnuft och regelbunden träning. En bra livsstil helt enkelt. Jag är glad att jag har lärt mig vad som är bra att äta och vad man ska undvika. Jag vet att när du styrketränar behöver du äta mycket protein och grönsaker och lite kolhydrater. Däremot om du konditionstränar och kämpar för att bli snabb då behöver du mycket kolhydrater och grönsaker och lite protein. 

Jag som har försökt att bli av med kärlekshandtagen och vill bygga muskler äter mycket protein och grönsaker. Kolhydrater äter jag på morgonen och före och efter träningen. Under mina vilodagar äter jag kolhydrater endast på morgonen. 

I och med att jag ville ha ett snabbt resultat räknade jag kalorier, jag tränade mycket och jag undvek socker så gott jag kunde. Nu är mina kärlekshandtag i princip borta. Detta på endast en månad. Men jag kommer att fortsätta att räkna kalorier och äta på samma sätt och träna lika mycket. Detta för att jag vill bli vältränad. MEN på lördag ska jag faktiskt få äta lite godis. Jag har inte bestämt än hur jag ska göra, antingen ska jag få käka godis varannan lördag eller endast en lördag i månaden. Det besätmmer jag senare.

 

Räkna kalorier (det finns många olika appar som kan ge dig en ungefärlig bild av dina kalorier).

Ät nyttigt. Vill du gå ner i vikt måste du minska intaget av kolhydrater.

Träna (Absolut minst två gånger i veckan, vill du ha ett snabbt resultat bör du träna minst fyra gånger i veckan)

Nu kommer en bildbomb med mina favorit foton från 2011, det året då jag fotograferade som mest med min enkla systemkamera.

 

Igår blev det en spelkväll hemma hos Tess. Så jag kom inte i säng förns 1-2-tiden. Så imorse fick jag sovmorgon fram till 8. Då började jag med lätt frukost, och runt 8.30 började jag ett träningspass. Jag har fått låna två dvd-skivor med Coreträning av Maria. Så jag började med ett sådant pass. Det var jätteroligt och en riktigt bra träning. Jag trodde att jag hade tränat en kvart, så jag fortsatte med 20 minuter på orbitreken, sedan 20 minuter styrka. Men sedan fick jag inte ihop tiden. Jag trodde ju att jag hade tränat i 65 minuter, men Corepasset var ju en timme, så jag tränade i en timme och 40 minuter. Kanonbra start på dagen!

 

Sedan hämtade mor och far upp mig så åkte vi ut till Fagerudd och tog en promenad på isen, sedan fikade vi. Mysigt.

Orkar dock inte redigera bilderna just nu, så ni får nöja er med orginalbilderna.

 

Det blev en lyckad dag igår. Mycket skratt. 

Först lunchade jag, Jimmy och momo här hemma. Sedan åkte vi hem till Jimmy så att momo fick se hans lägenhet. Efter det hämtade vi upp Alex och sedan åkte vi hem till mor och far och käka middag. Momo fick smaka på Lafroy (en rökig whiskey) och det var en rolig upplevelse för alla medverkande. Det blev väldigt mycket skratt.

Kort sagt hade jag en bra dag med familjen.

 

Ha de! Ha de!

 

♥

Jag har gått och blivit en riktig morgonmänniska. 

Här om kvällen kom jag på mig själv till att jag längtade tills jag vaknade nästa morgon. 

När jag har en ledig dag från skolan ser min morgon ut ungefär såhär:

Jag går upp mellan 6.30-7.00. 

Jag äter en liten frukost medans jag tittar på  Nyhetsmorgon. 

Runt 7.30-8.00 börjar jag morgon träningen med 20-30 minuter på orbitreken (förutom onsdagar och lördagar som är mina vilodagar).

Jag är färdig med träningen runt 9-tiden, då tar jag en snabb dusch, efter det fixar jag en till frukost med mycket protein.

Runt 10-tiden börjar Biggest Loser, så det tittar jag på samtidigt som jag dricker te och äter apelsin.

Jag älskar den här starten på dagen. Så det är ju inte konstigt att jag längtar till nästa morgon.

 

Idag körde jag bara ett lätt träningspass. 20 minuter kondition och 20 minuter styrka. Så nu har jag dessutom hunnit gå en sväng till Ica, fixat remouladsås och dammsugit upp allt grus i hallen. Så nu sitter jag och väntar på att Jimmy och mormor ska komma över.

 

Ha en bra dag!

 

♥