Ät Frukost
God morgon!
Idag ska jag till skolan. Då startar jag dagen med fiberhavregrynsgröt och bär. Idag blev det blåbär och granatäpple. Gott!
Ett tips till alla som vill må bra. Ät frukost. Frukost är den viktigaste måltiden på hela dagen. Det är även bra att ha regelbundna måltider. Speciellt för dig som vill gå ner eller hålla vikten.
Jag äter frukost kl 7. Mellanmål kl 10. Lunch mellan 12-12.30-tiden. Lätt mellanmål runt 14-tiden. Middag kl 17. Lätt mellanmål efter träning, runt 19-20-tiden.
Ha en bra dag!
