Efter Träning
Nu har jag tränat i drygt en timme, så nu är det dags att fylla på med protein och kolhydrater. eftersom att vi har mjölk som går ut imorgon får det vara proteinet, sedan tar jag hallon, blåbär och granatäpple som kolhydrater. Det kanske inte ser så mumsigt ut, men det är väldigt gott och nyttigt.
